top of page

 

RINITE - CUIDADOS

O que devemos evitar:

Na sua casa a limpeza deve ser feita com detergente neutro, sabão em pó (o menos perfumado possivel) ,detergente neutro, sabão de côco e alcool sem perfume.  

Nao use produtos (mesmo que voce nao esteja em casa) como multiuso, lustra moveis, alvejantes , desinfetantes, tira limo , naftalina, creolina, removedores ,inseticidas (prefira telar as janelas,esta tela você encontra em lojas de materiais de construção), etc  

Nunque varra a casa, somente passe  pano umido. Use somente o aspirador de pó com filtro de água.

Deixe seu quarto limpo de objetos que juntem poeira e mofo como tapetes, cortinas, caixas, livros, bichos de pelúcia, coisas em baixo de cama,  para assim ser mais facil a limpeza com um pano umido. Abra as janelas para ventilação e a entrada de sol. 

 

 

 

TONTURA

 

Se Alimente a cada 3 horas 

Evite alimentos que contem cafeina, como cafe,refrigerante, amendoim , chocolate.

Evite bebidas alcoolicas

Evite açucar

 

Se organise, nao queira fazer tudo ao mesmo tempo, faça uma agenda e coloque seus planos e tarefas .

Faça exercicios fisicos, como andar (apos ter tido uma avaliaçao medica).

bottom of page